脾胃不好的人，面部会有4个现象，若你占1个，就要注意养脾胃了

脾胃，指得是人体的脾经和胃经。在中医理论中：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本，同时也是维持人体正常活动的营养加工厂和运输的脏腑。

因此，可以看出脾胃对于我们人体来说有多么地重要。脾胃对于我们人体主要有3大功能:①主运化运，即转运输送；②主升清脾的运化功能，是以升清为主；③脾有统摄血液在经脉之中流行，防止逸出脉外的功能。

所以说，脾胃倘若不好，对身体的危害是极大的！那我们如何知道自己的脾胃是否健康呢？倘若脾胃不好，我们应该如何调理脾胃呢？

一、脾胃不好的人，面部会出现4个现象:

1.口干唇燥。

脾胃健康的人，他们的口唇是呈气色好、湿润的状态。但如果一个人他的嘴唇是干燥、脱皮、无血色的状态，就说明脾胃不好。尤其是那些嘴唇周围的颜色是那种发黄、没有血色的话，那就说明你的脾胃问题更加严重了。

2.脸色发黄。

脾胃虚弱的人，通常脸色都会有一个通病，那就是脸色发黄，无光泽，即双侧脸颊发黄并伴随着消瘦，这都是由于脾的气和津液都不足所导致的，不能给身体提供足够的营养。

3.眼睛浮肿，眼袋大。

肝藏血，主筋，开窍于目，虽说肝脏对眼睛的影响有着很大的作用，但是是因为脾胃吸纳食物中的精华，继而生成人体所需的气血物质，方能使肝足够藏纳，人才能看清东西。所以说，如果你的眼睛总是出现浮肿，眼袋大的情况的话，那就是脾胃虚弱的表现。

4.耳鸣。

你在生活中，是否偶尔会出现耳鸣的现象？如果有的话，这是因为你的脾胃太虚弱，不能给身体提供充足的营养来进行滋养，从而让人体肾脏不能藏匿有用的物质导致肾气不足的现象的发生。

二、健脾养胃坚持做好这3件事，脾胃一天比一天好:

1.喝常温的水。

常喝35℃～40℃这个温度的温水，是胃肠道最适宜的温度。如果你想要肠胃好，就要喝温水可以起到保护肠胃的作用，禁止喝凉水。并且如果你养成早上起床后喝一杯温开水的习惯的话，可以把胃唤醒，多吃些早饭，还可以冲洗肠道，以便排毒。

2.早餐吃清淡。

早餐，是一天中比较重要的一餐。吃早餐，不仅可以保护你的肠胃健康，免受肠胃的困扰，还可以给你上午的一切活动带来很大的精力。但是要注意得是，吃早餐要以清淡为主，禁忌辛辣油腻类食物。

3.按摩足三里。

足三里位于膝眼直下3寸处的位置，每天可以按揉50~100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。

以上就是小编整理得脾胃健康自测法，你的脾胃是否健康呢？