3种蔬菜经常吃，提高免疫力，冬天最适宜，早吃早健康！

大学节气即将到来，天气越来越冷了，哪些蔬菜最应季，还能助你提高免疫力？今天小编就来告诉你！

1、卷心菜是生活中很常见的一种蔬菜，常食用可以提高食用，促进消化，预防便秘和痔疮。

2、白萝卜，有句俗话说的好“冬吃萝卜，夏吃姜”由于冬天是进补的季节，而萝卜是凉性的食物，有助于散内热，促消化，还可以增进肠胃蠕动，促进排便的作用。

3、红薯不但可以润肠通便，增强肠胃动力的作用，还可以抗衰老，防动脉硬化，提高免疫力，防感冒。

除此之外木耳菜和菠菜也不错，您还知道哪些评论告诉小编吧！

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