血液一旦粘稠，血流就会受阻，那么血管会发生堵塞，甚至会形成血栓，因此我们一直在强调要保持血液的流畅，这样才能使血管更健康，降低心血管疾病的风险。那么哪些症状可能提示你的血液已经过于粘稠了呢?
第一点：很多人在感到寒冷的情况下嘴唇会开始发紫，其实这就是血液不流畅的一种表现，那么当你频繁出现类似症状的时候就说明你的血液循环受阻，非常有可能是血液过于粘稠所致，要警惕。
第二点：视觉神经需要充足的养分和血液来养护，那么这样我们才能目光如炬，所以说当你体内血液过于浓稠的时候，血运受阻，视觉神经受影响就会出现视物模糊的表现，当这一情况频繁出现的时候，也应该赶快查查自己的血液浓稠度了。
第三点：很多人总是觉得早上起来昏沉沉，晚上就特别兴奋睡不着觉，这一症状其实是很多心脑血管疾病发生的前兆，也可能意味着你的血液已经越来越浓稠了，一定要提高警惕。
第四点：人在蹲下的时候回心血流就会受到一定的影响，尤其是本身血液浓稠，血运就不太顺畅的人，在下蹲时特别容易呼吸困难，甚至还可能导致脑缺血，出现头晕、胸闷、恶心等症状，这一点也务必要有所重视。
那么如何才能让自己的血液不那么浓稠呢?首先要多喝水，再然后就要是减少油脂、胆固醇的摄入，最好保持好的作息时间，加强体育锻炼，相信是可以很好的改善症状的。
