如果女性的身体气血不足，除了会导致贫血以外还会导致女性的面色不佳，相信就这一点对于爱美的女性来说都是灾难。所以今天给大家推荐一款非常不错的糖水，不要错过咯~
指的就是红枣、红糖和鹌鹑蛋、百合，也就是红枣百合鹌鹑蛋糖水。你喝过吗？
鹌鹑蛋被称为“动物中的人参”，是平价的滋补食疗品，有很好的护肤、美肤作用；红枣、红糖和百合也是非常好的养颜食材。
食材：
鹌鹑蛋 5个，百合 15克，红枣 3颗，红糖 40克，水 适量。
做法：
1、鹌鹑蛋用小锅煮熟剥壳去皮；百合洗净分成小瓣；红枣洗净后去核切小瓣。
2、小锅里加适量的水，放入红枣和红糖，想喝甜一点的就少加点水，根据个人口味灵活调整甜度。
3、煮到红糖融化，加入百合和鹌鹑蛋煮开转小火再煮2分钟就可以关火了。
好了，今天就分享到这里，大家记住了吗？
