减肥的趣友们，别再节食了，晚上吃3种食物，怎么吃都不发胖

减肥的趣友们，别再节食了，晚上吃3种食物，怎么吃都不发胖

黄瓜被成为减肥美容佳品，不但口感脆嫩清香，而且营养丰富呀。黄瓜中含有的一种天然物质，能够抑制糖类物质转换为脂肪，有减肥的作用，所以要减肥的伙伴们可以吃些。

燕麦可以增加饱腹感，并且热量很低，长时间吃燕麦摄入的脂肪变少，身体自然而然的就瘦了下来。

山楂中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能清楚体内多余的脂肪，每天吃能够起到很好的减肥瘦身作用。