辟谣：别再相信这些吹上天没实用的保健品了，价格昂贵效果差-儿童城

辟谣：别再相信这些吹上天没实用的保健品了，价格昂贵效果差

时间：2018-12-02 16:46:14 来源：静谈育儿作者：酵素点击：

导读：[db:简介]

快节奏的生活与高压力的生活导致很多人身体虽然没有患病，但却总处于一种身体被掏空的状态。上班疲劳胸闷感觉身体被掏空;下班状态不佳提不起性趣被“嫌弃”。在这种情况之下，保健养生势必成为众人关注的话题。失眠吃深海鱼油、皮肤差吃葡萄籽，肾透支的除了吃韭菜、生蚝等食物，可能还会吃一些“饮鸩止渴”的壮阳药物。在此基础上，关于“保健品是否有效”和“亚健康真的只是概念转化么”等问题也自然引起了讨论。正是因为国人对于保健养生知识的匮乏，以及缺乏专业指导的，导致乱象丛生，各方“谣言”此起彼伏。

高钙牛奶：添加钙

超市货架上的牛奶五花八门，但是您得知道，不管什么品牌什么广告，都只是一种噱头，其实实际上产品的功效都基本相同，高钙牛奶就是新的一种营销手段，让牛奶更贵。但是实际上只是多了一些人工添加的钙元素，普通牛奶中钙的含量已经足够人体需求，过多的钙质吸收会使人体无力。

事实：普通奶乳中的钙都是天然乳酸钙，吸收率非常高，而高钙牛奶则是人工添加的碳酸钙，吸收率很低。

有机食品：高端很健康

每逢逛超市，总有人跟你推销各种“绿色蔬菜”“有机大米”，听起来就很高端、健康，再加上包装上的“天然无农药”，简直就是吸引力满分，但其实“贵的”不一定就是“好的”。

事实：只是心里安慰早期消费者协会对市面上的有机食品、绿色蔬菜等进行抽样检查，分别对农药残留量、重金属污染物限量、理化指标进行检测。试验结果让人大跌眼镜，这些所谓“有机食品”“绿色蔬菜”，虽然在价格上比普通蔬菜高出好多，但这些指标检测结果依然超出国家标准。

海参：营养还比不上鸡蛋

出于“物以稀为贵”的想法，中国人总认为更贵的东西营养价值就更高，其实这是种错误的想法，就营养而言，海参甚至比不上鸡蛋！

事实：海参的实质就是蛋白质，这种生长在海洋里的生物含有非常高的蛋白质含量，但是其蛋白不易被人体消化吸收，市面上的海参经过脱水干装，再经过泡发烹煮，其营养价值已经流失很多，相比着价格低廉的鸡蛋，营养价值并无大差。

蛋白粉：增强体制

这些年胖子越来越多，而与此同时，瘦子也永远吃不胖瘦得皮包骨，一点也看不出血色。于是，有商家说了，应该补充蛋白质，然后，蛋白粉就开始买起来了。

事实：正常人根本不需要

健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质，这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。因此，正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。

羊胎素：抗衰老

是指一种从生长在海拔4000米以上的阿尔卑斯高山黑绵羊母体内约五个月的小羊胚胎中提取含有特别丰富活性物质的细胞。商家们经常讲羊胎素富含优质蛋白、各种有效酶等优点，但吃进去的蛋白、酶等都会在消化道变得面目全非，并没有我们想象的效果。

优点：羊胎素可以调节人体内分泌，全面有效地改善人体皮肤状况，美容养颜，防止皱纹、妊娠纹及延缓衰老；增加性功能，调节平衡荷尔蒙，加速产后恢复，帮助产妇泌乳；提高人体免疫机能；抗过敏，抗肿瘤。缺点：目前并没有任何科学实验证实羊胎素对抗衰老、美容、促睡眠等美好愿望有帮助。而且注射羊胎素可能引起体内免疫排斥，因此发生死亡的病历也不鲜见。总结

如果告诉你，在瑞士这样的发达国家，羊胎素这种抗衰老疗法是被禁止的，你还会考虑注射羊胎素吗？

蜂胶：调节人体免疫功能

蜂胶还能阻挡细菌等外来侵袭。希腊、罗马、埃及等地的古人，用它来疗伤、消炎，以及制作木乃伊。这么厉害?对人体也很有效吗?蜂胶中的黄酮可以调节人体免疫功能，提高抗病力与自愈力，还具有抗氧性，延缓衰老，促进细胞新生；蜂胶还有消炎、止痒、止痛、止血、防冻、防晒的功能；蜂胶还具有抗病原微生物、抗感染、抗疲劳等生理活性。

缺点：很多厂商为节省成本，将没有经过提纯过滤的毛胶加入到胶囊里面，毛胶里面的病菌和重金属严重超标，这样食用不但起不到好的保健效果，还会对身体产生很大的副作用

大豆异黄酮：降低胆固醇

大豆异黄酮是黄酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，是一种生物活性物质。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素。它可以影响到人体激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。更年期或绝经后的女性每天可以吃 25-50g 大豆，帮助降低胆固醇，缓解更年期症状，预防骨质疏松等等，患有心脏病的人也建议每天吃 25g 大豆来降低体内的低密度脂蛋白浓度。

缺点：患有肾脏疾病、乳腺癌、子宫癌、前列腺癌的朋友们，还有小孩子都是不推荐吃大豆异黄酮补剂的。大豆异黄酮也是蛮常见的女性保健品，但关于大豆异黄酮作为治疗药物使用，并没有得到食品药品监督管理局的批准。

酵素：排毒养颜神物

近年来，“酵素”作为一种保健品横空出世，迅速被爱美人士封为“排毒减肥神物”。五花八门的宣传语还给酵素贴上了“防止心脑血管病、妇科病、老年病、风湿关节病”的标签。但酵素减肥实在不靠谱，家庭自制更是容易被杂菌污染，造成微生物超标。“酵素”实质上是酶的另一种名字，来源于日本，原名为“植物酵素エキス”。被商家摘取中间两个字后就成了唬人的高级保健品。而且，市面上被称作“酵素”的保健品与酶根本就不是一回事。