减肥对于大多数人来说，似乎是永久不衰的话题。特别是很多年轻女性，把纤细身材作为美的象征，对甩掉脂肪的期望值非常高。很多女人通过节食的方法来减肥，不仅达不到预期的效果，还让自己的身体变得更差！
苹果：苹果是一种减肥水果，富含蛋白质，能够维持身体里面钾钠的平衡，具有消除水肿的能力。同时，苹果中富含纤维素，经常食用有利于肠道的蠕动，促进消化，减少肠胃对于脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。
荷叶中则含有较多纤维成分，促进肠道蠕动，并且荷叶中还含有芳香族化合物，可以溶解脂肪随粪便排出，有一定的瘦身效果。而且荷叶茶还有润肠通便，排毒的效果。
玉米本身就有去湿气的作用，减肥的妹子们在晚上也可以吃一些玉米的，它含有的粗纤维可以抑制人体内糖分转化成为脂肪，有着减肥的作用，还能帮你赶走身上的赘肉。
经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，因为李子有消化排便的作用，所以对人体内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助。
