早上坚持吃鸡蛋，身体不会差，但要注意“2不”，很多人却忽略了

早上坚持吃鸡蛋，身体不会差，但要注意“2不”，很多人却忽略了

常吃鸡蛋易于人体肠胃的消化吸收，鸡蛋的烹饪方法也很多种多样，可以煮粥炒食，还可以用来做蛋糕。

每天吃一个鸡蛋，身体不会差，鸡蛋含有的低聚糖，可以增强人体免疫力，起到延缓衰老的作用，全家老少都可以吃。

早上坚持吃鸡蛋，身体不会差，但要注意“2不”，很多人却忽略了

食用禁忌

1、鸡蛋不适宜和兔肉同食

鸡蛋甘平微寒，而兔肉也是甘寒，两者都含有一些生物活性物质，一起吃容易刺激到肠胃，容易引起腹泻。

早上坚持吃鸡蛋，身体不会差，但要注意“2不”，很多人却忽略了

2、不吃生蛋

如果以为生吃鸡蛋营养更好那你就大错特错了！未熟的鸡蛋中含有大量的大肠杆菌，不经烹煮就食用容易引起腹泻。

（以上图片来自网络）