板栗和此物一起煮，女性常吃，睡眠好了，气色足了，越来越年轻，一起来聊一聊吧。
今天小编为大家伙推荐一道养生佳品，板栗大家好都非常熟悉，它被誉为“补肾果”，它就是板栗，红枣是生活中最常见的养生食材，两者结合在一起，滋补效果非常出色，具有补血活血，补脾易胃，活血止血，养血安神的作用，男人吃了腰不酸了，腿不酸了，对于我们的健康都非常有利，接下来小编为大家伙介绍板栗红枣粥的功效吧。
功效：板栗和红枣都是生活中非常常见的食材，两者结合在一起，煮粥是加入两物，具有补脾健胃、补肾强筋的作用，对于经常肾虚和腰腿无力的人，每天晚上喝一碗，加入红枣效果翻倍，身体越来越强壮，早知早健康。
其次，红枣是上等的补血圣品，红枣富含大量的铁元素，人们煮粥加入红枣和板栗，能够促进血液的循环，起到补气血，还能够预防缺铁性贫血，让你的手脚不再冰凉，脸色更加红润。
另外，红枣和板栗都是滋补的补品，两者一起煮一煮，能够起到镇定安神，美容养颜的功效，常食越来越年轻，而且对于经常失眠的患者，每天晚上喝一杯，告别失眠烦恼，夜里越睡越香。
最后，除了上述的功效以外，常食红枣小米粥还具有抑制癌细胞的病变，清除体内的胆固醇，防止血管老化，预防癌症的作用，谁喝谁健康。
