大家好我是你们最爱的健康养生达人小易，随着科学的不断进步，人们开始倡导养生，柿子是秋季不可缺少的水果，每到秋冬季节，农村大山满树挂满黄色的柿子，虽说柿子口感软糯，营养价值丰富，具有开胃消食，止咳化痰等功效，但是柿子并不是所有人都能够食用，但是有两害，很多人还不知道，今天为大家伙来聊一聊吧。
功效：柿子是秋冬季节非常常见的保健水果，此果味甘涩、性平，具有生津解渴，开胃消食，促进消化的作用，我们闲事可以当零食吃两个，能够起到不错的功效。
其次，柿子是暗藏民间的高营养水果，此果富含大量的维生素和胡萝卜素成分，能够补充能量，调理身体的作用，而且柿子含有大量的果胶，人们食用此果之后能够清理肠道的毒素，起到预防便秘的作用，帮你排出黑臭大便。
另外，除了上述的功效以外，柿子具有较高的营养价值，有清热解毒，润肺生津，止咳化痰的作用，对于中老年的心血管疾病也有预防的作用。
【柿子有两害你必需知道】
第一：柿子是一种非常美味的水果，但是不能空腹吃柿子，由于柿子中富含鞣酸和果胶，空腹食用此果会不利于消化，还会产生沉淀物，严重会导致结石的产生，危害我们的身体健康。
第二：柿子皮不能够食用，柿子皮很难消化，我们都知道葡萄皮可以不用剥皮，而且药用价值出色，但是柿子皮危害极大，果皮含有丰富的鞣酸，如果果肉和果皮一起食用，会影响胃的消化严重可导致胃结石，而且还会导致胃痛和胃胀，加重肠胃功能。
