各位趣友们好，我是健康大家事——小张，首先感谢各位趣友们对我的支持，小张会每天给大家分享不同的饮食健康知识，今天我们要分享的是：女性每天早上空腹吃此物，大肚子小了，皮肤也更红润，早知早好，我们一起来看看吧。
此种水果大家都不陌生，它就是水果之王——苹果，苹果的种植技术已经很成熟，已经做到不分季节，不分地域的水果了，是各种阶层都食用的起的水果，苹果肉质不但鲜美多汁，营养也特别高，而且苹果还特别适合女性食用，因为苹果含有丰富的矿物质，维生素，膳食纤维，铁元素，钙元素，这些都是女性维持身体机能运转的必须营养，而且女性空腹食用苹果效果会更好，不妨试试看吧。
首先：苹果还有丰富的维生素C，果胶，女性空腹食用，可以有助于身体对维生素C，果胶的吸收，而维生素C能有效抑制皮肤黑色素的形成，是消除女性脸上色斑的好食物，同时，苹果中的果胶含量较高，果胶有助于皮肤变得更加细腻光滑、红润有色泽，所以女性每天早上空腹食用苹果可以起到美容养颜的作用，是女性美容之路最好的食物伴侣。
再者，常食用苹果可以保护呼吸道上皮，能有效预防呼吸道的感染，现在冬季干燥，女性应该要多食用苹果来滋阴润肺，这也不失为一种健康养生的饮食方法。
最后，苹果的热量较低，膳食纤维含量也高，女性在减肥期间，不妨每天早上空腹食用一个苹果，因为苹果的纤维能帮助肠胃排出多余的毒素和滞留已久的粪便，还能起到刮油的作用，所以苹果非常适宜减肥者食用，慢慢的，你会发现大肚子也变小了。
