1、生姜
生姜含有的营养成分可以化解胆固醇，特别是那些血脂高的人，早上起床空腹吃点生姜片是非常好的，这样血管里面的胆固醇就会被软化，随着血液流通最后被排出体外。
2、山楂
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂能够中的酸性物质可以刺激胃黏膜分泌胃液，因此能够起到促进消化的作用，山楂中含有脂肪酶，因此山楂能“消食”。
3、花椒
现在的人长期处在空调房里，身上的湿气也重，这时候可以用花椒泡水喝，能有效的驱除五脏六腑的寒湿之气，有利于缓解风湿性关节炎引起的疼痛，也适合体质虚寒的人群，排毒养肝、延缓衰老。
