冬天是补肾好时机，想肾好，不妨多喝这三种汤！

冬天是补肾好时机，想肾好，不妨多喝这三种汤！下面一起来看看，一起来看学做吧。

1、黑豆排骨汤的做法

将黑豆、猪小排洗净；姜洗净切丝；葱洗净切圈。将适量水放入锅中，开中火，待水开后放入黑豆及猪小排、姜丝熬煮。待食材煮软熟后，加入盐调味并撒上葱花即可。

黑豆有益脾、改善贫血、祛痰止喘的作用，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。猪小排可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。黑豆排骨汤常饮这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

2、鹿茸炖乌鸡的做法

将乌鸡清理干净，切块，与鹿茸一起入炖盅内。加适量开水，以小火隔水炖熟。加盐调味即可。

鹿茸具有补肾壮阳、益精生血、强筋壮骨的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。鹿茸炖乌鸡此汤具有滋阴壮阳、养血填精、温宫补肾的功效。

3、虾仁海带汤的做法

海带用水发好，洗净后切成1厘米大小。虾仁和洋葱洗净后再剁碎。在平底锅中放入少许香油，入海带、虾仁、洋葱先炒一下，再加入高汤煮沸。

虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效。洋葱具有降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒、抗衰老、预防骨质疏松的功效。玉米虾仁汤此汤具有补钙、补肾壮阳、排除毒素、预防甲状腺肿大、利尿消肿、保护心脑血管、增强抗病毒能力的功效。