罗汉果的养生功效，你知道吗

罗汉果

罗汉果是一种常见的中药材，国家卫生部公布的首批药食两用名单里就有它。因其味道甘甜，且有清咽利喉、生津止渴、止咳化痰的作用，所以慢性咽炎、喉咙干痒、干咳等症患者常用它。

罗汉果性凉味甘，富含维生素C、葡萄糖、果糖、膳食纤维、蛋白质及微量元素钾、镁、钙、钠、铁、锰、锌等，具有润肺止咳、生津化痰、清热凉血、润肠通便的功效。对肺热咳嗽、喉咙干痒、声音嘶哑、慢性咽炎、大便秘结等症有较好的疗效，同时还有降脂减肥、润肤养颜的作用，所以罗汉果也被称为“神仙果”。

罗汉果的养生功效

可以控制血糖，罗汉果含有各种氨基酸，能有效控制血糖。

可以杀菌消炎，罗汉果含有氨基酸，矿物质，能够控制口腔细菌，有助于伤口消炎。

可以美容养颜，罗汉果含有丰富的氨基酸和维生素，能有效延缓皮肤衰老。

可以治疗慢性咽炎，罗汉果含有各种微量元素，口感微甜，能有效缓解慢性咽炎。

可以润肺止咳，罗汉果性凉，能有效润肺止咳。

可以润肠通便，罗汉果含有丰富的氨基酸，维生素，能有效改善便秘现象。

罗汉果适宜人群

1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

4、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。