此些食物是高血压“死对头”，减肥降脂、养血益胃，你值得拥有

这些食物是高血压“死对头”，减肥降脂、养血益胃，还能具有滋润皮肤，预防心血管疾病等诸多功效；看一看有你喜欢吃的吗？你知道几个？

1、黑木耳

黑木耳被称为“素中之荤”，具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠、降血压的作用。适用于各种高血压病，尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。

2、芹菜

研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，预防痛风、缓解便秘、补血安神、保护眼睛、美白护肤、而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

3、绿豆

绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状。还具有消肿通气、清热解毒、可治伤风头痛，消除呕吐、和调五脏、安神、除去皮屑、滋润皮肤等功效。煮汁汤可解渴，解一切药草、牛马、金石之毒。

你都学会了吗？黑木耳、芹菜、绿豆都有你喜欢吃的吗？你一般怎么吃的呢？

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