此水果清甜美味，对人体十分有益，能促进肠蠕动，帮助排宿便！

此水果清甜美味，对人体十分有益，能促进肠蠕动，帮助排宿便！

释迦果又叫做聚生果、番荔枝，外形与荔枝相似，果实清甜，果肉乳白色，果内由数十个小瓣组成，每个瓣里都含有一颗乌黑晶亮的小核（黑色的籽）。果皮表面呈圆形、心脏形、椭圆形或圆锥形，未熟果表为深绿色，成熟果实呈现浅绿色或绿黄色。

功效：番荔枝这种水果含有多种对人体有益的矿物质在，其中铁、锌、镁以及钾与钙的含量都很高，这些物质能促进身体代谢，也能提高人体肌肉的应激性，平时食用能预防肌肉萎缩，也能提高身体的抗病能力。此外，食用释迦果可以补充体力，因为释迦果含大量的热量，当我们身体消耗的能量过多的时候可以食用释迦果来快速补充能量；释迦果纤维含量较高，因此可以释迦果促进肠蠕动，帮助排宿便。

禁忌人群：一般人群均可食用；但肥胖的人不能吃番荔枝,因为番荔枝里面含有很高的油脂。

食用方法：番荔枝是一种热带水果，原产于南美地区，后入引入我国，它可以直接食用，也能制是成冰淇淋和饮料供人食用，番荔枝味道甘甜，果肉鲜嫩，口感诱人。

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（以上图片来自网络）