“一年四季喝枸杞，人可与天地长寿”相信这句俗话很多人都听过，枸杞富含多种营养物质，具有养颜补血、气色调和等效果。至于如何能够更好的吸收其营养成分呢？这个还真有讲究的，水要选80度左右的热水，假如温度过高的话会把枸杞子中的多糖等营养物质“烫坏”。一般泡枸杞一杯水放10粒左右就好了，五分钟左右即可直接喝，喝完之后可反复浸泡多次饮用，直至感觉五味后即可换掉。
枸杞也称枸杞子，它是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，性平味甘，能入肝、肾经，具有滋补肝肾、滋阴益气、益精明目等作用， 是补益肾真阴不足、劳乏内热的要药，适用于肝肾精血亏虚所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、遗精滑精、不孕不育、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等。而糖尿病，尤其是2型糖尿病属于中医消渴病的范畴，它有阴虚内热、气阴不足、阳虚不化、津液不足等病机，其中气阴不足证最为常见，约占95%，因此在治疗上，宜以益气养阴味治则，选择具有益气养阴的的药物，很显然，枸杞子是补益真阴要药，对于消渴病史可以应用的。
如何想更好的吸收枸杞子的营养物质的话，可以考虑煲粥或者煲汤，甚至可以配菊花、红枣、黄芪等配方泡茶喝，不懂的可以关注我，私信我哦，我经常泡枸杞茶喝，大家可以一起探讨，哈哈～
