导语：有一种食物不仅外表颜色长得好看，而且做法很多吃起来也是很好吃！大家猜到是什么了吗？就是我们最常见的南瓜！小时候奶奶年纪大了，牙齿也掉光了，咀嚼别的食物真的是很不方便。所以她最经常做的就是把它蒸着吃，那时候也不懂的什么营养啊饮食啊,每次做好后，有一股甜甜的香味，颜色也是让人留口水！现在的我们更注重饮食搭配了，今天就给大家介绍一种做法，不仅可以瘦身对脾胃还好！那就是搭配小米来煮粥，一起来看看它的效果。
1 、滋补
二者在一起煮熟之后食用，经过长时间的熬制，可以很好的把他们的营养给煮出来。这样对一些胃部经常不舒服的人来食用，坚持一段时间之后，可以很好的帮助它的修复，然后变得健康。另外如果是生病比较虚弱的病人，选择它也是很好的，因为它比较方便咀嚼，口感也比较好。
2、排毒
它吃起来很甜是因为它的体内含有非常多的糖分和胶质，人吃了之后，可以对内部进行一个很好的清洗，经常喝女士可以增加好气色，还可以收腰，男士也是不错的选择，可以增加身体素质的提高，变得更加的强壮！
3、养胃助消化
因为它们结合在一起，可以达到事半功倍的效果。一个里面含有大量的矿物质，一个里面含有丰富的维生素b类物质,对于一些常常有胃酸的人来说，可以增加有助物质的分泌，这样可以很好的缓解这一症状。就算是比较肥胖的人来吃，也不用担心，因为它的热量不高，糖分也不是很高，所以一般情况是基本上都可以来食用的。
结语；可能你也经常在家里这样做给家人喝，那么你了解其中的功效吗？我们现在对于南瓜的价值是不是更加的明确了，一些小孩子可能不太适应它的味道，你就可以这样告诉他哦，多吃对身体会有那些帮助！这样一款老少通吃的美食，如果你以前经常煮白饭，也可以学习起来哦，不仅颜色好看，还有这么多好处呢！
