现在是冬天，再过几个几个月就是春节了，每年春节来临的时候，家家户户为了过一个好年，都会买不少年货，毕竟春节，就是吃肉喝酒嘛，但是很多人都避免不了的就是这么一种情况。
别人是“每逢佳节倍思亲”，你是“每逢佳节胖三斤”。春节一过吃饱喝足了，肚腩也胖了一起来了，胖的“真凶”都是油脂，想要瘦下来，除了要管住自己的嘴，适度的锻炼之外，多吃一些刮肠油的食物也是一个好的选择。
很多经常喝茶的人都会有这样的感觉，经常喝茶以后就特别容易饿，都认为这是因为茶叶能够清除胃里的油脂，脂肪，促进身体消化能力，将毒素排的干干净净，多喝茶能够刮油，排油，但是真是这样么?
其实吧之所以喝茶会饿的快，其实是因为茶里含有的茶碱等物质的原因，这些物质能刺激胃部分泌胃酸，胃酸的增加能够让我们肠道消化能力变强，只是加快了胃的消化，而我们摄入身体的不管是糖类，蛋白质，还是油脂。
这些物质还是在我们的身体中的，不管怎么喝茶，其实油脂一直都做，喝茶只是加快了身体营养的吸收，而并没有任何排油的功效。
真正刮油的是“它们”
洋葱：排油
洋葱中含有二烯丙基硫化物元素，这类物质的摄入，能够帮助我们血管预防血管硬化，和帮助我们控制血脂的指标，同时很多人都不知道，洋葱其实还有抗衰老，清除自由基的效果，同时还能提高身体的代谢能力，便于将身体内的多余油脂，毒素排出体外。
常吃洋葱不仅能够降低血液中脂肪的含量，同时还能预防肥胖症的出现，它对新陈代谢的强化能够更好的帮助我们清除身体内多余的油脂，是一种很好的排油食材。
苹果：降脂
民间有句话“每天吃一个苹果，医生不来找我”可见苹果是对我们身体十分有益的一种水果，苹果中含有的特殊元素，能够起到降脂肪的作用。
能够避免身体内脂肪过多，引起肥胖的情况发生，同时苹果中营养成分可溶性大特别利于肠胃吸收，多吃苹果不仅能瘦身，同时还有补充身体营养，强健身体的功效。
韭菜：减少胆固醇
韭菜中含有大量的维生素C，维生素B1各种胡萝卜素等营养元素和矿物质，除此之外韭菜还含有丰富的纤维素，能够增强肠道的消化能力，帮助增强胃粘膜的保护能力。
能够帮助我们预防大肠癌的发生，还能减少身体内胆固醇的吸收，胆固醇少了身体脂肪就少了小肚子也就不见了。
提示：韭菜在民间还被称为“壮阳菜”，若是肾脏不好的男性平时可以吃一下。
冬瓜：抑制脂肪生成
冬瓜中含有丙醇二酸，这类特殊物质能够对让我们身体发胖的脂肪有一定抑制作用，能够阻止糖类转化为脂肪的存在，常吃冬瓜能够避免体内出现过多的脂肪，能够阻止身体发胖，帮助身体将未能转化为脂肪的糖类排出体外。
其实单单依靠这几种“刮油”食物来瘦身其实是不现实的，最好多辅助一些适量的轻度运动，消耗脂肪，身体在排油，双管齐下，新年胖出来的这“三斤”就会慢慢的消退了。
