鸡蛋怎样补肾效果最好？肾虚非常常见，他们一直寻求补肾的方法。有些人一味沉醉于饮食补肾，其实生活中不少方式手段都可以达到补肾的效果，不要拘泥于固定的一种方法。那么，怎样补肾效果最好呢？鸡蛋配一宝，李时珍称它“金不换”，连吃7天助你肾气十足！
猪肉是一种很常见的美食，但猪有一种宝，搭配鸡蛋吃，特别适合冬天吃，天气寒冷，吃一点，好处很多。不仅能保暖祛寒，还能补血补钙，最重要的是女人还能吃美容补血，滋润美容。这美食是鸡蛋猪脚姜醋，事实上，从名字上，我知道这道菜的主要配料是什么。
相比之下，蛋黄的营养优势要远大于蛋白；很多人觉得蛋黄中含有很多的胆固醇物质，食用后会增加心脏病和其他心脑血管疾病的患病几率。但其实，至今为止，并没有任何证据证明饮食当中摄入一些胆固醇物质会导致患上高血脂和心脏病；您大可不必担心，放心吃即可。
对于鸡蛋来说，外部的蛋壳看起来比较致密，但其实含有很多的气孔；如果对买回来的鸡蛋直接进行清洗，很容易导致细菌侵袭鸡蛋，容易造成安全威胁，水分蒸发后，很容易导致鸡蛋出现变质的情况。
购买鸡蛋，建议大家可以选择超市中的“清洁鸡蛋”进行购买，正规大型厂家生产的鸡蛋更加靠谱；而且就算您购买的是市场中的散装鸡蛋，也不用担心，表面不是特别脏的情况下，没有必要清洗。
