肾脏最怕三件事，你知道是什么吗？

肾脏是我们人体不可或缺的脏器，人体内的大部分代谢废物都要经过肾脏排出体外，肾功能的好坏与我们的生活质量密切相关。那么，肾脏最怕的三件事是什么呢？

首先，就是过度劳累。这是因为长期处于疲劳紧张的状态，就会使人体的免疫力下降，容易诱发感染。感染后会诱发肾脏病的发生，对于本身有肾脏病的患者来说，就会使肾脏病复发。因此，肾脏病患者要注意避免过度劳累。

其次，就是不良的饮食习惯。主要指的是长期大鱼大肉，高蛋白饮食会加重肾脏负担，久而久之就会造成肾损伤。此外，长期的不健康饮食还容易诱发高血压、高脂血症、糖尿病等慢性病的发生。这些慢性疾病也会对肾脏造成损伤，造成继发性肾脏病。

再次，就是滥用药物。药物性肾损伤也是常见的一种肾脏疾病。这是因为我们服用的药物大都是经过肾脏或者肝脏代谢，因此，当长期应用某种药物时有可能会对肾脏或者肝脏造成损伤。而我们的肾脏没有再生能力，因此肾脏一旦出现损伤就很难恢复。

最后，在日常生活中还要注意多喝水勤排尿，这是因为憋尿容易造成泌尿系统的感染，造成肾脏损伤。当发现泌尿系结石等容易造成泌尿道梗阻的情况要积极治疗，避免形成梗阻性肾病。此外，肾脏疾病往往临床症状不太典型，出现肾脏损伤后不易被发现。因此在日常生活中我们要养成良好的生活饮食习惯，避免造成肾损伤。

（文中图片来源网络，仅供参考）

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