时间：2018-11-20 10:06:24 来源：运动的健儿作者：维生素点击：
1、菠萝
菠萝水分含量多，能促进血液循环，酶素来可以降低血压，还能促进肠胃蠕动，防止便秘。菠萝具有很好的清热解毒功效，对集体有很好的补养作用，对病后体弱人群、营养不良人群有调节作用。
2、青枣
青枣含有大量的糖类物质，青枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，减少其对细胞的损伤。青枣中维生素C和维生素A的含量很高，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，美容护肤、补血活血。
3、释迦果
释迦含有丰富维生素C，维生素C能够预防动脉硬化，美白肌肤，延缓衰老，防癌，保护细胞，保护肝脏，提高免疫力等功效。含丰富的维生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。
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