小米和此物一起煮，每天来几口，肾好了，不失眠了，脸色变红润

小米和此物一起煮，每天来几口，肾好了，不失眠了，脸色变红润

小米具有减血压、补血、防贫血以及降低血脂的效用，有效的舒缓疲劳，预防失眠症状等，营养价值非常高。

头晕、目眩、贫血病人常食小米，症状会明显减退。尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人进行食疗。

小米的营养健康搭配：小米和枸杞子一起煮粥，营养翻倍，每天来几口，能补气养生，补肾健脾，促进睡眠，使脸色更加红润，身体也更健康！

（图片来源于网络）