入秋后，多吃4种野菜，活血通经，清肠排毒，美容抗衰，早食早好

入秋后，多吃4种野菜，活血通经，清肠排毒，美容抗衰，早食早好！

1、牛皮菜

牛皮菜叶子状有点像芭蕉扇，泛有错光，叶茎肉厚而色白，鲜嫩多汁，适口性好。在健康方面，它有着清热解毒、明目消炎、活血通经、行瘀止血的功效。

2、桔梗

又叫明叶菜、四叶菜、和尚帽：其枝端能开出蓝色的小花。我们平常吃的都是桔梗根，其实它的嫩苗也可以炒来吃，味道也不错，一样有祛痰镇咳、镇痛、解热、镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌的作用。

3、海白菜

海白菜是一种营养价值很高的野菜，富含蛋白质，碳水化合物，粗纤维，维生素以及多种矿物质；具有清肠排毒，减肚腩，降低胆固醇、降高血压，防治乳腺癌、冠心病、心脏病的功效。

4、忘忧草

忘忧草是营养丰富的野菜，其含有的蛋白质，维生素，胡萝卜素、纤维素等物质含量高；还有很大的食疗功效，具有降胆固醇、降血压、健脑，美容抗衰老、补血益气的功效。

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