其实女生在日常生活中想要减肥的话，不仅需要通过运动来坚持，而且在生活中经常会有一些茶饮的话，也能够得到很好的减肥效果。山楂和银耳就是绝配，是天然的泻药，坚持一段时间排出体内的黑色素，便减掉大肚腩。山楂加“1宝”，堪称天然“泻药”，连喝1周体重“悄悄降”！
山楂不仅可以作为食物，而且也有一定的药用价值。经常吃一些山楂的话可以帮助开胃，而且对于一些肠胃不消化的人来说，经常吃一点山楂也可以帮助缓解这种症状。
银耳不仅可以美容养颜，而且它还可以帮助减肥，因而中含有非常丰富的膳食纤维，而这种纤维可以帮助促进人体的肠胃蠕动，减少脂肪的堆积。从而就能够更好的排出体内的黑色素。
将山楂洗净切片，提前把核取出。银耳提前两个小时。用温水浸泡，将银耳撕成瓣状，然后放在锅中，加入适量的清水。最好先将银耳煮开，然后再将山楂放入，放凉之后就可以饮用了。坚持一段时间，小肚腩会悄悄的瘦下来。而且对身体没有副作用。
