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秋冬进补,食补最佳必属汤品!香浓美味又健体~

时间:2018-11-15 19:31:04 作者:放入 阅读:0
放入   党参   红枣  

现在早晚天气都是凉的,冬补身体,最好的就是品了~

【虫红枣炖鸡】

食材】:鸡块 500克,虫 一盒,红枣 3个,百合 少许,莲子 8粒,薏仁 少许,生姜 半个,沙根 3根。

制作方法

1.取一小锅加入适量烧开,将鸡块放入锅里面,汆烫7分钟左右。

2.将鸡块捞出。

3.将蒸烤箱插上电源,将加满。选择纯蒸模式,100度,纯蒸1小时20分钟。点击开始。先将烤箱预上气。

4.将去的鸡块,放入炖盅里面,加入适量

5.放入洗净的红枣,沙根,莲子,百合,再将生姜洗净切片,放入炖盅里。

6.将炖盅放入daogrs蒸烤箱中下层。点击开始,鸡就开始炖制了。纯蒸模式,100度,纯蒸1小时20分钟.

7.最后30分钟,将洗净的虫放入炖盅,继续纯蒸20分钟,就做好了。

将炖盅取出,放入适量,调匀,就可以开了。色清澈,质软烂,鲜味浓郁,超级好喝。

小贴士

1.鸡块温下锅汆烫7分钟左右,汆烫时需要适时翻动。汆烫鸡是为了去掉生腥味,也是一次彻底清洁过程,可以使炖出的清爽而不浑浊,鲜香而无异味。

2.虫时不宜长时间煲煮,以免香味散失、营养成分破坏,一般煮用时间不要超过30分钟。

党参淮山栗子

【材料】:党参 3根、板栗 20颗、红枣 6颗、淮山 4片、猪骨 400克、姜 2片、 适量

做法】:1、锅中放入适量,加入猪骨煮沸1分钟,然后捞出来清洗干净待用;

2、 锅中放加入板栗烧开5分钟后捞出来;(我的是买市场上剥好壳的栗子,价会贵点,方便一些)

3、板栗放凉后剥壳去皮;

4、淮山和党参干净党参太长,可以剪成3段;

5、将猪骨、板栗、红枣党参等所有材料和姜片一同放入瓦锅中;

6、倒入大约2.5升的清,盖好锅盖,大火煮开后转小火煮1个半小时;

7、熬好后加入少许调味即可;

熬好就可以喝了~

【小提示】:淮山可以用新鲜的(即山)分量就适当增加。若买的新鲜带壳栗子,削去硬壳后,放入滚内煮几分钟,趁可轻易去外衣。

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