呼吸道疾病是一个让人烦恼的问题，不小心患上咽喉炎，每天一早醒来干咳，嗓子疼不舒服，有时候严重咽口水都是困难的。平时出门在外也是尴尬又痛苦的，公共地方咳嗽不停，想咳痰的时候又不方便。
大白菜里主要的营养物质是钙和维C，辅助营养元素为胡萝卜素、铁、磷、维生素B，都能够养心养肾，中和胃气，健脾消食，对慢性咽喉炎引起的脓痰过多有化解效用。
青橄榄青橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒，冬春季节，每日嚼食2～3枚鲜青橄榄，可防止上呼吸道感染。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处。可以说橄榄对于咽炎患者是非常有好处的一种食材。
苋菜
具有清热解毒,明目利咽苋菜性味甘凉,长于清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。
做法：将海带250克洗净切丝，开水中烫过捞出，用白糖适量拌好腌制3天食用。每天吃1次，连用15天。
功效：这道方子尤其适合咽干心烦、手足心热等阴虚内热的慢性咽炎。
百合30克，麦门冬、紫苑各10克。水煎2次，煎液混匀后，早晚分服。适用于口干咽燥、舌红烦渴、尿黄便秘、干咳音哑等症。紫苑味苦辛，性微温。紫苑有化痰降气、清肺泄热、通调水道的作用。
罗汉果：罗汉果又称“仙果”，具有清肺利咽、止咳化痰、润肠通便的功效。一般来说，喉咙不适、瘙痒、疼痛，当然是缺水、气候干燥、喉咙干燥引起的感冒、瘙痒，可以直接饮用单个的泡水喝。
芦荟汁
芦荟中含有芦荟酊，是抗菌性的物质，而芦荟叶中的胶粘液体具有防治溃疡、促进伤口愈合、刺激细胞生长和止血的作用。因此，咽炎患者可饮用芦荟汁来缓解咽炎症状。
