鸡蛋和此物是黄金搭档，早上吃一点，营养满分，排出毒素一身轻松

鸡蛋和此物是黄金搭档，早上吃一点，营养满分，排出毒素一身轻松

燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动，有利于排便，还能够吸附胆固醇，起到辅助降低胆固醇的作用，膳食纤维还能够起到缓解食物吸收的作用。

1、燕麦中的纤维素含量高，具有促进肠胃蠕动，加速排便，防止便秘的作用，常吃燕麦片可以有效促进身体垃圾毒素的排出，有轻身之效。

2、燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素，碳水化合物以及蛋白质都能从中得到最佳、最大化的满足。

你喜欢吃燕麦吗？

（以上图片来自网络）