外皮粗糙，像个大老爷们的水果！每天吃一点，负责骨骼和肌肤健康

外皮粗糙，像个大老爷们的水果！每天吃一点，负责骨骼和肌肤健康！

盘荔枝外皮看着非常的粗糙，但是它的果实非常美味，看完图片你们是不是感觉它就像粗糙的汉子。研究发现盘荔枝含有的铁元素能给身体提供血蛋白，帮助身体造血的作用，从而改善贫血。

盘荔枝所含的微量元素和维生素C，能很好的去除皮肤上的色斑，保护皮肤的健康，延缓皮肤的衰老。

而且，盘荔枝还是我们身边最好的补钙果，每天吃一点能有效的保护骨骼的健康，有效预防骨质疏松。