土豆和此物一起配，健脾养胃，美白肌肤，轻松甩掉大肚子！

土豆和此物一起配，健脾养胃，美白肌肤，轻松甩掉大肚子！

土豆能有效中和人体内因代谢产生的能量，有利于实现体内新陈代谢，从而达到抗衰老的作用。土豆含有丰富的维生素C,有助于美白肌肤。

土豆含有丰富的B族维生素，如维生素B1、B2、B6和泛酸，以及大量优质纤维素，以及微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉。经常吃土豆的人健康、年老、行动迟缓。同时，还可以防便秘，减肥瘦身，并且可以预防大肠癌。

最健康的搭配：土豆和扁豆一起吃，土豆具有健脾和胃的功效，可以治疗食欲缺乏和大便干燥等症，扁豆有健脾养胃、止消渴的功能。

注意： 西红柿和土豆一起吃，会致消化不良。

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