赶走亚健康，降脂降压的两道茶饮，适合高血压，高脂血症饮用

生活方式的改变，饮食习惯的改变，让现在亚健康的人群越来越多，高血脂，高血压人群逐年攀升，有一种中药，叫做决明子，也可以当作养生食膳，降脂降压。

养生专家推出的三道养生食膳，是降脂降压的好食膳，适合高血压高血脂患者长期饮用。

1决明子绿茶

选取决明子5克，绿茶5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，等候凉后。将炒好的决明子，绿茶共同放入杯中，冲入沸水，浸泡3到5分钟后即可饮用。随饮随续水，直到味淡为止。

功效

本品具有清热平肝，降脂降压，润肠通便，明目益眼睛的功效。适用于高血压，高脂血症，大肠秘结，视物模糊等功效。

2杞菊决明子茶

枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞子，菊花，决明子一同放入较大的有盖子杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后就可以开始饮用。一般可以冲泡3到5次。

功效

本品不但能降压降脂，长期饮用对眼睛也有很好的保健作用，可以改善视力情况。适合于长期用眼者。

3菊花决明子粥

将取菊花10克，决明子15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子放入锅内炒至微微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮一两沸即可食用。每日一次。

功效：本食膳适用于高血压，高脂血症，以及习惯性便秘等。但是大便泄泻者忌服用。