常喝柠檬水的6大功效！

常喝柠檬水的6大功效！下面和51养生网小编一起来了解一下吧！

1、清热化痰

柠檬也能清热袪痰，柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐泡水服用，可帮助喉咙顺利咳出积聚的浓痰。

2、抗菌消炎

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，可预防感冒、抵抗坏血病还有抗癌的功效，因此平时可多喝热柠檬水来保养身体。

3、清洁肾脏和肝脏

柠檬可以帮助人体清洁肝脏和肾脏，当肝酵酶浓度不高时，柠檬可以为肝酵酶提供原动力，帮助肝脏清除血液内积存的毒素。

4、清新口气

柠檬水具有杀菌作用，它可以清新口气，预防牙龈疾病。由于柠檬水含有软化牙齿的牙釉质，喝完后马上刷牙，会破坏牙齿，所以用清水漱口即可。

5、美白

柠檬的维生素C含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，内服外用都可以。将柠檬汁挤到水中洗脸洗澡，或者搭配蜂蜜鸡蛋做面膜，可以紧致皮肤及去除黄气，令人容光焕发。

6、提高免疫力

柠檬中含有丰富的维生素，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。感冒时一天喝上500～1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕的症状，有助于感冒痊愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴和解暑的功效。