红薯和此物一起煮，小肚子不鼓了，皮肤细腻了，睡眠也好了

红薯和此物一起煮，小肚子不鼓了，皮肤细腻了，睡眠也好了

红薯里含有的一种成分，可以抑制人体内黑色素的产生，红薯还能够滋润皮肤，延缓皮肤的衰老，还能保持肌肤的弹性，可以美容护肤。

小米能润肠通便，有利于人体排泄粪便和毒素，还能有效预防各种妇科疾病。此外，它富含蛋白质，是减肥的首选。还具有益气补血的功效。

营养搭配：

红薯小米粥，营养十分丰富，帮助人体补充营养，提高免疫力，可以让睡眠质量得到提高，排出体内毒素，大肚子平了，减少皮肤皱纹，让肌肤更显年轻。

大家喜欢吃吗？

（以上图片均来源于网络）