水果是对我们身体很有益的一类食物。水果营养，指水果所带有的物质营养和文化营养。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
腐烂的苹果
俗话说：“一天吃一个苹果，医生远离你。”苹果具有多种祛病养生的功效，还是美容养颜佳品。另外，苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，适合各类人群食用。然而，有人吃苹果时，碰到苹果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就健康了。尤其是在农村，苹果坏了不舍得扔掉！实际上，即使把烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。而且一个坏苹果，苹果坏一筐！因此，苹果烂一点就不能吃了，赶紧扔掉吧。
染色的橙子
专家指出，商家给橙子染色，是经济利益因素在作怪。有的商家为了使橙子外表光鲜以提高单价，也会用色素对橙子表皮进行处理。”如果用工业染色剂的话，重金属很可能超标，可能导致人体出现慢性中毒症状，影响内部脏器功能。例如，含有镉元素的农产品，食用会造成人体肾脏、肺部、骨骼的病变。用湿巾擦拭橙子表面，如果湿巾变红，说明橙子可能被染色；没染色的橙子，湿巾擦拭后只能看到淡淡的黄色。
槟榔
槟榔我想大家都不陌生，特别是在湖南广东等地人们每天都要嚼槟榔，有人这样描述嚼槟榔的特殊滋味：刚入口时感觉苦涩，但嚼着嚼着味道就变化了，而且全身出汗、心跳加速、面颊潮红发热，感觉十分兴奋和舒畅，欲罢不能，慢慢就上瘾了，每天都想吃。然而，口腔科专家却表示，经常吃槟榔，容易患上口腔癌！
