相信大家都知道常吃花生好处多，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误！
常吃花生好处多多，花生中含有多种对人体有益的营养成分，特别是高质量蛋白的含量比较出色，这种物质可以修复受损的人体细胞，也能提高免疫细胞的活性，对提高人体免疫力和抗病能力有很大的好处。
不仅如此，花生还是一种难得的美容食材，它含有的植物蛋白和维生素能加快皮肤细胞再生与代谢，而它含有的亚油酸还能抑制色素在皮肤表层堆积，平时人们多吃一些花生，不但能细嫩滋养肌肤还能淡化色斑美白肌肤。
花生的搭配禁忌：黄瓜与花生相克，黄瓜是常见蔬菜之一，含水量大，有大量的葫芦素、糖类、氨基酸等营养物质，可以止咳、清热、利水等功效，但是结合花生一同食用的话会导致腹泻。
