冬季是一个很容易长胖的季节，因为天气寒冷，大家都喜欢宅在家里吃着零食追着剧，很少会出门，运动量也逐渐变少，时间长了则会导致脂肪堆积，人也不知不觉的长胖了。但冬季就真的很难保持身材吗？其实未必。今天与大家分享一些冬季刮油食物，一起来看看吧~
又胖了吗？
冻豆腐
冻豆腐是一种传统豆制品。由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也很鲜美。
豆腐经过冷冻后，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，常吃冻豆腐可以使体内的脂肪不断减少，有助于减肥,还可缓解皮肤粗糙的症状。
冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效，是日常餐桌上经常食用的一道菜。
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要作用，还可以帮助形体健美,是冬季刮油的首选食物。
地瓜
地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气，且含有较多的纤维素，有助排便，还可预防便秘，帮助减少热量的摄入。
而且地瓜质地细腻，便于人体吸收，热量低，饱腹感强，吃后不容易感觉到饿，是减肥人士非常好的选择。
黄瓜
黄瓜味甘、性凉，清脆可口，具有除热、利水利尿、清热解毒的功效。它所含的细纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，有利于清扫体内“垃圾”。
并且黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂肪代谢的功效。
玉米的营养成分比较全面，含有蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等多种元素。
