黑芝麻和白芝麻能够补充生长发育所需要的钙质，从而能够促进骨骼发育，特别适合青少年和中老年人在日常生活中食用。吃燕麦米对糖类和脂肪类的代谢具有调 作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。用凤梨养生机将白芝麻、黑芝麻和燕麦米打成燕麦奶，经常食用可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用！
材料及工具
水1.2升
1、先倒入1.2升水，再将小米、黑芝麻、白芝麻一起倒入凤梨养生机中；
2、盖上破壁机盖，打开开关，选择五谷键；
3、机器开始工作，先煮沸后开始“四破四煮”，15分钟后打开水龙头放出；
4、燕麦能减肥、芝麻的油脂能润肠，减肥人士可以多喝燕麦奶，既能补充人体日常所需营养，也不胖！
