我们每个人都有不一样的体质，有的人的体质湿气很重，湿气重也会对身体造成一些伤害。想去除身体中的湿气，今天小编就给大家讲一下，去湿气的食物有哪些呢？
红豆性平味甘酸，有健脾止泻，利水消肿的功效，丰富的食物纤维不仅能增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，帮助人体消化吸收的作用，还有吸水，吸脂的功效，有助于排除体内的湿气和毒素。
绿豆多用来清热去暑，含有的丰富纤维和有机酸，可以与体内酶发生作用，促进人体新陈代谢，具有调理肠的促进血液循环的作用，有助于消肿，利尿，排湿。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
山药
山药具有滋补细胞、强化内分泌、增强机体等作用。山药能滋阴又能利湿，山药中含有的糖蛋白和多巴胺具有改善血流循环的效果，大量的水分和维生素可以能润滑又能收涩，减少了肠道内的水分，所以减少了发生湿气的症状。
