1、洋葱
预防血栓是洋葱的重要作用之一，它能提高人体内血小板的活性，可以抑制血小板聚集，能有效预防血栓的生成，也能加快血液循环，平时经常食用可以有效预防血栓和动脉硬化等多种疾病的发生。
2、西兰花
西兰花被人们冠以“蔬菜皇后”这一头衔，可见其丰富的营养与强大的保健功效，它具有抗癌防癌、清热解渴、增强机体抵抗、有效预防关节炎等功效。
3、土豆
土豆具有宽肠通便的重要作用，它含有的大量的膳食纤维和水分，它们进入人类肠道以后能润肠通便，也能加肠胃对食物的消化与吸收，还能促进身体内毒素的排出，对人类的便秘有很好的预防作用，经常食用还能减肥瘦身。
