蜂蜜搭配什么吃效果最好?蜂蜜可以搭配什么喝?

蜂蜜搭配什么吃效果最好?蜂蜜可以搭配什么喝?

蜂蜜是糖中之王也有老人的牛奶之称，含有丰富的营养物质，深受大众的喜爱，食物本自相生，有些食物搭配在一起会使功效更佳，那蜂蜜与什么搭配在一起效果最好?今天就教给大家一些吃蜂蜜的小方法，有需要的可以学一下。

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、酶类等营养成分，对人体有很好的滋补保健功效，常吃蜂蜜还能提高人体免疫力和抵抗力，当蜂蜜遇上其他食物的时候不仅触碰你的味蕾，还能使功效更佳。

1、 蜂蜜+牛奶

牛奶中含有丰富的钙、钾等物质，蜂蜜中含有丰富的镁，二者搭配可以缓和情绪、抑制疼痛，对女性朋友来说能够缓解痛经。

2、 蜂蜜+生姜

准备 100克田野牧蜂的蜂蜜，还有200-300克生姜搅汁，与蜂蜜混合均匀，每天两次，每次20-50克，温水送服，对于老年人慢性支气管炎、鼻塞、头痛等症状有很好的缓解作用。

3、 蜂蜜+红茶

准备5到8克的红茶和适量的蜂蜜，先按正确的方法冲泡红茶，待其冷却到60度左右加入适量蜂蜜，搅拌均匀后饮用即可。蜂蜜与红茶都是排毒降脂的好食料，蜂蜜中含有维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等物质，红茶中的茶多酚可以促进胃肠消化，二者搭配有润肠通便、排毒养颜、护胃养胃的功效。

蜂蜜的搭配方法还有很多，就先说这几种吧，大家还需要注意的是一周岁以下的婴儿最好不要服用蜂蜜。