我们可以把人体看成是一个精密的仪器，器官是主要的配件，而血管则是连接所有地方的电路，一旦血管堵住，即使全身功能健全，也有可能很快使身体发生“短路”。所以老人常说，人能活多久完全要看血管能通多久。
武术练家子们尤其关注血管，说是运气，其实就是推宫活血，把那些血液流动缓慢的地方梳理一下，这样才能获得一个爆发力和生命力强盛的身体。现代人吃的多动得少，血管的健康问题要比过去严重很多，很多人一到30岁以后，就会出现血管硬化和堵塞的危险。
最开始可能不容易察觉，等到血管堵出毛病了，才会发现，可这个时候身体就已经到了很危急的时刻。所以在平时，无论身体有没有出现异常，都要重视对血管的保护。
如上面所说，现代人血管堵多数都是吃出来的问题，不是吃得多，而是吃的食物里有太多有害血管的物质了。下面三种食物对人的血管有很多害处，平时一定要少吃。
女性爱吃的蛋糕和甜点都是这种东西，吃的时候很开心，可是吃下去以后，血糖会在短时间内飙高，如果身体承受不了，就会出现糖尿病和痛风之类的疾病。另外，过高的糖分摄入也会给血管带来压力，导致胆固醇物质紊乱，破坏血管，对血管的健康非常不利。
第二种：特别咸的食品
我国饮食文化历史悠久，比西方国家更重盐重油，导致整体的盐分摄入过多。很多人的口味偏咸，盐少了没胃口，加上老年人年纪大了味觉也会退化一些，就导致盐量摄入更多了。一个人每天身体摄入的盐分，不能超过一个酒瓶盖那么多，再多就容易导致高血压，对血管健康有很大伤害。高血压一旦发作，就容易出现脑溢血和中风，人轻则瘫痪，重则死亡，不得不防。
油腻的食品里油脂太多，吃下去融进血液里，血液的血脂就会升高，血液就像是清水里被混了泥沙，流不动了，就会堵塞血管。人无论是哪条血管被堵住，都不是小事情。即使是最细小的静脉末端堵住，也会导致局部肢体麻木不受控制，如果是关键血管，就容易危及生命了。
日常生活中，不想血管被堵住，就要多喝水，尽量用水稀释血液，让它流通顺畅。每天早上起来要先喝一杯温水，人在睡觉时血液流动速度要慢一些，一夜之后，就有些地方就会出现堵塞的倾向。这时一杯水下去，就能冲开沉积物质，让身体变得轻松运转。
另外在睡前半小时，也要喝一小杯温水，这时不用喝太多，喝多了对睡眠不好。只要少喝一点，就能起到为身体补充水分的目的，同时也能滋润血管，帮助血液在夜间流通顺畅。有的中风患者是在夜间发病的，如果能睡前喝点温水，就能减少发病可能。
