新手妈咪们有很多在坐月子期间，感觉自己没有奶水，但是看着宝宝哇哇大叫的时候，心理很难受，自己没有奶水怎么办？小编帮大家找到一些催奶的方法。
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猪蹄两个，花生、黄豆、红枣各一两，放入砂锅内,加水，再参加生姜、盐、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂。常常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。
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鸡一只、黄芪半两、生姜3~5片，将鸡洗洁净切块放入锅内,参加黄芪、生姜,大火煮沸后改成小火煮一一个小时,熟时加盐。常吃能增强体质、止虚汗,并治疗产后缺乳。
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黑芝麻适量,炒后研碎,小猪蹄煎汤冲服,每日3次,每次30克。增强体质,治疗产后缺乳。
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羊肉250克、猪蹄1000克，参加葱姜、盐一起炖熟。能够食肉饮汤,每日一次，连续食用3.~ 5天,就能够加速新妈咪出乳的速度。
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取当归10克、黄茜5克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇做的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血和通乳的作用,一起,这三味中药的用量不大,适台身体虚弱的产妇调补，而且不易上火。
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羊肉一斤、山药半斤,将羊肉洗净,放入沸水中煮5分钟,然后捞出,放入一个洁净的锅内,加水适量,投入生姜、盐,大火煮沸后转小火，半小时后再参加去皮后切成块的山药,继续炖30分钟。此方能温补脾肾、益气养血,对于产妇的进补和催乳都有很好的效果。羊肉还能够和当归、生姜一起炖，当归放半两,补血、催乳的功效更强。
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猪小排一斤、金针菜半斤,将猪小排洗净后放入清水中煮沸,然后捞出,倒掉锅中的水，再放入小排和洗净的金针菜,加水适量，放入适量的生姜片、 盐，用大火煮沸后转为小火炖,至排骨熟透停止。此方适合夏季催乳时食用。
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花生米60克,红糖30克，黄酒50克,先将花生米煮熟，再放入红糖、黃酒略煎一下，食花生饮汤。此方能够加强孕妈妈体质,加速催奶。
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