1、蕨菜
具有减肥去脂、健身美容、延缓衰老、消暑、去热、增加食欲等功效。可治食隔、气隔、肠风热毒等症。
2、毛妮菜
味道稍涩，无毒，富含氨基酸和其它微量元素可有效改善肤质、调节内分泌、改善体质、增强免疫力、防病治病、调节人体机能等。
3、灰灰菜
它又名野灰菜，其味道鲜美，口感柔嫩，营养丰富。食用灰灰菜能够预防贫血。建议凉拌或者灰灰菜炒鸡蛋均是不错的选择。
4、莼菜
又名蒪菜、马蹄菜、湖菜等，是多年生水生宿根草本。适宜于清水池生长，莼菜具有清热，利水、消肿、解毒的功效。治热痢、黄疽、痈肿、疔疮。
