时间:2018-11-05 10:02:59 来源:时尚美容最前沿作者:酸奶点击:
酸奶富含蛋白质和钙,可以促进肠胃蠕动,经常饮用可以润肠通便。尤其是一些发酵乳,里面的益生菌可以促进肠道菌的平衡,预防便秘和腹泻的发生。酸奶和这些东西搭配,可以减肥瘦身,同时还能排毒养颜。
红糖含有丰富的微量元素和维生素,在酸奶中加入一些红糖,可以改善肠道环境,预防便秘的发生,经常吃可以促进身体排毒,达到减肥瘦身的效果。
木瓜热量比较低,能增加饱腹感,除了可以减肥还有丰胸的效果呢,把木瓜切成小块,放到榨汁机里面榨成木瓜汁,和酸奶一起饮用,又能减肥又能丰胸。
黄瓜夏天吃起来非常的爽口,你可以把黄瓜打成汁和酸奶一起做成饮料,可以很好的减肥美容哦。
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