酸奶和它是天生一对,每周吃一次,可以减肥瘦身,还能排毒养颜

时间:2018-11-05 10:02:59 来源:时尚美容最前沿作者:酸奶点击:

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酸奶富含质和,可以促进肠胃蠕动,经常饮用可以润肠通便。尤其是一些发酵乳,里面的益生菌可以促进肠道菌的平衡,预防便秘腹泻的发生。酸奶和这些东西搭配,可以减肥身,同时还能排毒养颜

1、红酸奶

含有丰富的微量元素维生素,在酸奶中加入一些红,可以改善肠道环境预防便秘的发生,经常可以促进身体排毒,达到减肥身的效果

2、木瓜酸奶

木瓜比较低,能增加饱腹感,除了可以减肥还有效果呢,把木瓜切成小块,放到榨汁机里面榨成木瓜汁,和酸奶一起饮用,又能减肥又能

3、瓜和酸奶

夏天起来非常的爽口,你可以把瓜打成汁和酸奶一起做成饮料,可以很好的减肥美容哦。

天气,自己做些饮品,除了解腻,还能很好的减肥身呢。

注:本文图片均来自网络

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