秋冬干燥，容易上火、鼻子不适，6道家常菜汤滋润又美味！

一、【木瓜银耳排骨汤】这道汤水口味清甜，有润肺止咳、润肤、助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

二、【枸杞杂菇汤】菌类能预防感冒，提高免疫力。 这锅汤，不放肉却很鲜，5分钟煮好，健脾补肾！

三、【辣椒叶瘦肉鸡蛋汤】有除湿健脾、养血、补肝明目等功效。

四、【冬瓜薏米骨头汤】冬瓜、薏米都是含有维生素和矿物质，同样有利尿、消水肿的作用。

五、【番茄鱼片汤】一定要多吃它，尤其是孩子，清热补钙。番茄特别适合减肥和糖尿病人食用，增强饱腹感。

六、【瑶柱瘦肉潺菜】这汤特别清甜，减肥的、便秘的、上火的更加适合。