肝不好的人 这样吃枸杞 排出肝脏毒素 肝一天比一天好

肝位于位于右季肋和左季肋之间的区域，靠近肺部、心脏。肝主要有抗氧化、蓄血、调血的作用，是人体的重要器官之一。肝脏健康，人体可能会出现双眼明亮、新陈代谢快、皮肤光滑等表现，相反，肝脏受损，则可能会出现食欲不振、皮肤油腻、心情抑郁等症状。因此，肝对人体很重要，肝不好的人，可以用枸杞加“它”一起泡，排出肝毒，肝一天比一天好。

一、枸杞：枸杞，味甘，性平。有清肝明目、补肾润肺、补虚益精等功效。枸杞性偏凉，对于降肝火、排肝毒有不错的作用，枸杞所含有的一种特殊成分为枸杞多糖，可以呵护肝脏的健康。泡水注意事项：因为枸杞的表皮比较薄，清洗的时候不要洗得过于频繁，选用温水冲泡最佳。建议高血压人群尽量少吃。

二、枸杞加它一起泡：

1、 枸杞加菊花：枸杞有清肝、明目、补血、益气等作用，菊花有清热解毒、疏风散热等作用。首先，准备偏热温水（为保证食材保留更多营养）将枸杞和菊花2种食材一起泡水，能更好得帮助肝脏排出更多的肝毒，促进肝的新陈代谢周期。另外，枸杞和菊花偏凉，体质寒凉的人尽量少饮用。

2、 枸杞加红枣：红枣，性平，味甘。有保肝护肝、补充气血、降血压等作用，红枣与枸杞一起泡水喝，可以中和枸杞的凉性，红枣有着不错的补血功能，中医认为，肝脏主藏血，肝脏每天需要大量血液完成新陈代谢，枸杞加红枣一起喝，在一定程度上可以补充肝的气血，加强肝脏的排毒功能。

精选枸杞方三百三十首

牛阳、王荣主编的《精选枸杞方三百三十首》精选了中医历代方书中有名的常用枸杞方剂330首，以期为广大读者在养生保健和治病方面提供正确的枸杞使用方法，并希望借助此书的出版促进宁夏枸杞科研的进步，为构杞相关产品的深加工提供思路。

牛阳;王荣医学

3、 枸杞加决明子：决明子属性偏凉，味苦带甘，是常见的中药之一。具有清肝亮目、通肠润便、祛湿等作用。决明子可入肝经、有滋养肝脏的作用，经常和枸杞一起泡水饮用，可以补充肝气，平衡肝脏的机能运转，对于脂肪肝的预防也是有一定的作用，所以，肝不好的人，尽量常喝。

养肝其实不是很难，肝不好的人，经常用枸杞加这3种东西一起泡水喝，可以帮助肝脏排出毒素，肝会一天比一天好。肝脏是身体排毒器官，所以，在日常生活中要注意肝脏的养生，建议大家少熬夜，熬夜对肝脏有一定的影响，在睡觉的前1个小时，可以喝一杯水，不仅能起到润肠作用，还可以加速肝中胆汁排出，对于肝的保养也有好处。