口腔溃疡，是秋冬季节最常见的口腔问题，最明显的症状就属长口疮，冒起像小水泡一样的疙瘩，红肿、疼痛、还会溃烂流脓，能让人茶饭不思，甚至严重影响到患者的日常生活，不能一次治愈会反复长出。
口腔溃疡非常特殊，它具有周期性，且有反复发作现象，当人们经常有以下不良习惯，90%的可能会引起口腔溃疡。经常熬夜、重油辛辣食品、外界损伤积累、严重缺乏维生素、精神紧张压力过大。
口腔溃疡“千万”不能碰什么？特别是第3种，敢说每天都有人用！
第1种：不能碰刺激性食物。如烧烤、咖喱、油炸、辛辣食物，其中醋、姜、葱、八角也要少吃。
第2种：不能碰过烫之物。如主食、汤类、开水等。容易加重口腔溃疡腐烂难以愈合。
第3种：不能碰S系牙膏。特别是这种几乎每个人每天都用，S代表的是一种化学复配清洁表活，如月桂醇硫酸酯钠，属于两性离子类型，起泡去脂能力非常强，对薄弱的口腔有较大刺激性，常年使用可削弱口腔抵抗力，一旦受到外界刺激就会损破长疮，甚至久久不能合。
药鼠尾草，是一味重要的治愈口腔溃疡药草，富含桉叶油、迷迭香酸、单宁酸、黄酮类化合物，性凉活血具有清热解毒消炎止痛效果，非常益于口腔溃疡的修复愈合。
同时牙膏PH值呈碱性，能够有效的综合口腔酸碱值，避免细菌滋生和口臭发生，坚持每天早晚使用，口腔溃疡从不找也不反复。
利于口腔溃疡愈合的维生素，必须归B12莫属，可以通过食物方式来补充，日常多吃动物内脏、鱼类、蛋类、牛肉类。
