秋天开始后，她经常吃野菜，这有很多好处，有助于睡眠，消除雀斑，适合女性食用
1。洋姜
菊芋的根类似于姜，所以也被称为鬼姜或菊芋，它尝起来又脆又美味，是一种罕见的具有清热凉血功效的配菜。
2。野生豌豆
豌豆也可作为家畜饲料或药物，具有很高的药用价值，具有补肾、调经、化痰、止咳、利尿、止痛、清热解毒等功效。可用于治疗肾虚腰痛、遗精、月经不调、咳嗽痰多。
3 .浦凯
俗称绿芽，它不仅是一种美味的蔬菜，也是一种治疗药物，具有清热活血、口腔异味、便秘等症状。长期食用具有强身健体、抗衰老、强壮牙齿、改善视力和听力的功能。生吃具有阻止糖尿病、补血、安神助眠、使你的睡眠更加芳香、消除雀斑和面色红润的功效。
