乳腺增生是女性朋友中比较常见的一种乳房疾病，多见于育龄女性，主要表现为乳房疼痛、肿块等。虽然乳腺增生不一定会发展成乳腺癌，但却不能掉以轻心，如果不及时治疗，对身体也会造成一定的伤害，甚至有致癌的可能。那么，患有乳腺增生的女性该防治增生，远离乳腺癌呢？饮食上的调理是首选。
1、海带
海带是一种比较常见的食材，不仅味美，而且有一定的药用价值。海带中富含碘元素，可以刺激脑垂体，调节女性雌激素水平，恢复卵巢的功能，缓解乳腺增生。有乳腺增生的女性不妨经常吃点海带，可以调理乳腺，远离癌症的困扰。
2、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子、苹果、葡萄的多倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
3、马齿苋
马齿苋具有清热解毒、利水去湿、散血消肿、除尘杀菌、消炎止痛、止血凉血的功效。对于患有乳腺增生的女性来说，可以将马齿苋榨成汁，并且适当的加入蜂蜜饮用。坚持饮用能够起到很好的清热解毒消痈散结的作用！
4、茶树菇
茶树菇在平常生活中是我们经常食用的食物，它能用来炒菜，也能用来煲汤，而且它含有大量的抗癌多糖，如果有乳腺增生的人，平常吃能预防乳腺癌哦。
黑芝麻含有丰富的维生素，维生素对女性的乳腺增生很有好的抑制作用，可以降低乳腺增生的发生率。
白菜能退烧解热、止咳化痰，还具有抗癌作用，尤其能缓解乳腺增生，抑制乳腺癌细胞。这是由于白菜中有一些微量元素，它们能辅助分解同乳腺癌相接近的雌激素。
7、丝瓜
丝瓜当中有一种干扰素诱生剂，能起到催生干扰素，有抗癌的作用。丝瓜还能起到行气通络、化淤散结的功效，所以对于女人预防患有乳腺增生很有帮助，称人们称为最天然的防乳腺增生药！
