冬至的时候人们习惯吃汤圆，汤圆是糯米制成的，其口感香糯，而且对人体健康好处颇多。很多地方都会用糯米来做成甜食，进食之后可以增加饱腹感，还能够补充多种营养物质，起到美容养颜的功效。糯米性质温和，对脾胃均有好处。糯米虽然好处非常多，但是并非所有人都适合进食糯米。
1、糖尿病患者就需要忌口，因为糯米含糖量高，还含有丰富的钠元素，进食糯米会增加血容量。进而诱发高血压，增加心脏的负担，严重时会导致糖尿病加重，引起动脉硬化等。因此，糖尿病患者不适合进食糯米。
2、体内湿热严重的人不适合进食糯米，体内湿热患者经常会出现腹胀、咳嗽、发热等症状，这时候进食糯米会加重病情，不利于病情的康复。并且，发热患者的肠胃处于虚弱和抑制状态，进食糯米不容易消化，反而增加肠胃消化负担。
1、一般情况下，体质虚弱，经常自汗，多汗，盗汗，气血虚弱，头昏眼花，脾胃虚弱，容易腹泻的人适合进食糯米，能够改善身体的虚弱症状。另外，神经衰弱和病后患者都适合进食糯米。
2、糯米富含营养物质，里面含有较多的淀粉物质，能够快速饱腹，补充能量。因此，体力消耗较大的劳动者可以多进食糯米，或者用糯米煮粥进食，可以快速补充能量。并且，为人体提供多种营养物质，满足劳动所需的能量。
总之，在进食糯米之前，需要结合自己的身体状况。如果患上了糖尿病，就需要控制糖类物质的摄入，同时注意不要进食糯米。生活中，大部分人都可以多进食糯米，将糯米制作成各种美味食物，补充营养的同时，满足味蕾的需求。
